TAREFA DOMÉSTICA (DICA DO COLUNISTA DOUTOR RENATO SIMIONATTO, ORTOPEDISTA)
Não, o serviço de casa não é exatamente um exercício. Cumprir as tarefas domésticas é importante para se manter ativo, e sempre será melhor do que não fazê-las.
Mas para ser considerado exercício, é preciso praticar algo mais intenso e focado.
É importante diferenciar atividade de exercício. Varrer a casa ou lavar a louça, por exemplo, são atividades. Exercício é caminhada, pilates, yoga, musculação.
Quando uma pessoa não está enfrentando alguma doença ou processo inflamatório, é importante manter uma prática de exercício, que deve se adequar à sua faixa etária e condição física.
É um dos melhores investimentos para a nossa saúde.
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Dr RENATO SIMIONATTO - ORTOPEDISTA CRM DF 10768 RQE 4767