Confira sete dicas para fugir da procrastinação

Organizar o armário, definir metas antes de dormir e até imaginar os resultados. Tudo isso ajuda a não adiar nossos compromissos. Como recomenda a orientadora pessoal e psicóloga Wanessa Moreira, para evitar a falta de tempo, vale reservar horários para determinadas obrigações e usar alarmes para não se esquecer de nada.

1. Comece pela reflexão

Pergunte-se diariamente: “Fiz o melhor que podia por mim hoje?” É importante não se deixar para depois, porque a vida não tem o botão de pausa. Aproveite cada momento para fazer o seu melhor, mesmo nas coisas mais simples. Assim, você já começa a criar o hábito de estar em dia com as realizações pessoais.

2. Mentalize algumas tarefas

Antes de dormir, defina três metas para serem alcançadas no dia seguinte e mentalize a execução dessas tarefas. Assim, o cérebro entra em contato com a ação, que, por sua vez, se tornará familiar. Há mais chances de atingir os objetivos dessa forma.

3. De fora para dentro

Seu armário está uma bagunça? Então tire um tempo e faça uma organização. O mesmo vale para o escritório e a casa. Você pode até não imaginar, mas acredite: a maneira como nos organizamos do lado de fora reflete em como nos organizamos por dentro. Trata-se de um bom exercício contra a procrastinação.

4. Olhe para o horizonte

Qual sentimento você vai ter quando cumprir uma determinada tarefa? Pensar nisso pode trazer justamente aquele estímulo que faltava para os procrastinadores de plantão.

5. Lembretes nunca são de mais

A falta de tempo é um motivo recorrente para deixar aquele dever de lado. Estabeleça um horário por dia para realizar o que é necessário e ative alarmes para não se esquecer.

6. Não desperdice seu tempo

O hábito de ficar muitas horas navegando na internet e nas redes sociais pode ser um grande “ladrão” de tempo e foco. Resolva o que é necessário e, sempre que puder, “fuja” desses locais que podem tirar a sua atenção.

7. Para não se frustrar

Não espere que tudo esteja perfeito para realizar uma ação. Faça e vá melhorando a cada novo passo. Se você não começar a agir, as coisas nunca sairão como gostaria. Cada experiência vai trazer um novo aprendizado sobre como melhorar na próxima vez