SEDENTARISMO (DICA DO COLUNISTA DOUTOR RENATO SIMIONATTO, ORTOPEDISTA)
O sedentarismo, caracterizado pela falta de atividade física regular, pode ter impactos significativos na saúde da coluna. Passar longas horas sentado ou inativo enfraquece os músculos que suportam a coluna, levando a dores nas costas, rigidez muscular e até mesmo a condições mais sérias, como hérnias de disco e degeneração discal.
Felizmente, podemos evitar esses problemas tomando medidas simples. Incorporar atividades físicas regulares em nossa rotina, como caminhadas, natação ou pilates, pode fortalecer os músculos das costas e melhorar a postura, reduzindo assim o risco de problemas na coluna.
Se você está enfrentando desconforto nas costas ou simplesmente quer garantir a saúde da sua coluna, estou aqui para ajudar. Agende uma consulta e inicie o caminho para uma coluna saudável e uma vida ativa.
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Dr RENATO SIMIONATTO - ORTOPEDISTA CRM DF 10768 RQE 4767