Almanaque Raimundo Floriano
(Cultural, sem fins comerciais, lucrativos ou financeiros)


Raimundo Floriano de Albuquerque e Silva, Editor deste Almanaque, também conhecido como Velho Fulô, Palhaço Seu Mundinho e Mundico Trazendowski, nascido em Balsas , Maranhão, a 3 de julho de 1936, Católico Apostólico Romano, Contador, Oficial da Reserva do Exército Brasileiro, Funcionário Público aposentado da Câmara dos Deputados, Titular da Cadeira nº 10 da Academia Passa Disco da Música Nordestina, cuja patrona é a cantora Elba Ramalho, Mestre e Fundador da Banda da Capital Federal, Pesquisador da MPB, especializado em Velha Guarda, Música Militar, Carnaval e Forró, Cardeal Fundador da Igreja Sertaneja, Pioneiro de Brasília, Xerife nos Mares do Caribe, Cordelista e Glosador, Amigo do Rio das Balsas, Inventor da Descida de Boia, em julho de 1952, Amigo da Fanfarra do 1° RCG, autor dos livros O Acordo PDS/PTB, coletânea de charges, Sinais de Revisão e Regras de Pontuação, normativo, Do Jumento ao Parlamento, com episódios da vida real, De Balsas para o Mundo, centrado na navegação fluvial Balsas/Oceano Atlântico, Pétalas do Rosa, saga da Família Albuquerque e Silva, Memorial Balsense, dedicado à história de sua terra natal, e Caindo na Gandaia, humorístico apimentado, é casado, tem quatro filhos, uma nora, um genro e dois netos e reside em Brasília, Distrito Federal, desde dezembro de 1960.

Descomplicando a Ortopedia - Doutor Renato Simionatto sexta, 26 de julho de 2024

SEDENTARISMO (DICA DO COLUNISTA DOUTOR RENATO SIMIONATTO, ORTOPEDISTA)
O sedentarismo, caracterizado pela falta de atividade física regular, pode ter impactos significativos na saúde da coluna. Passar longas horas sentado ou inativo enfraquece os músculos que suportam a coluna, levando a dores nas costas, rigidez muscular e até mesmo a condições mais sérias, como hérnias de disco e degeneração discal.
 
Felizmente, podemos evitar esses problemas tomando medidas simples. Incorporar atividades físicas regulares em nossa rotina, como caminhadas, natação ou pilates, pode fortalecer os músculos das costas e melhorar a postura, reduzindo assim o risco de problemas na coluna.
 
Se você está enfrentando desconforto nas costas ou simplesmente quer garantir a saúde da sua coluna, estou aqui para ajudar. Agende uma consulta e inicie o caminho para uma coluna saudável e uma vida ativa.
 
Agende uma consulta comigo.
 
Clínica Cobra (61)99216-3945 / (61)3248-4490
Dr RENATO SIMIONATTO - ORTOPEDISTA CRM DF 10768 RQE 4767
 
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