PERDA DOS MÚSCULOS NO ENVELHECIMENTO (DICA DO COLUNISTA DOUTOR RENATO SIMIONATTO, ORTOPEDISTA)
Em parte, sim. A perda dos músculos é algo natural do envelhecimento. Mas o mais importante é saber que ela não é completamente irreversível.
O declínio da massa muscular começa por volta dos 40 anos, e vai aumentando progressivamente. É comum que idosos, por exemplo, apresentem quadros avançados de sarcopenia, que é a perda da força muscular.
Para prevenir e minimizar estes efeitos, é importante praticar exercícios para a musculatura e adotar uma alimentação rica em nutrientes.
Manter os músculos fortalecidos depois dos 50, 60 anos pode não ser tão fácil como era aos 20, mas é possível e recomendável.
Corpo forte é um dos melhores investimentos para o futuro.
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Dr RENATO SIMIONATTO - ORTOPEDISTA CRM DF 10768 RQE 4767