PARA EVITAR A HÉRNIA DE DISCO! (DICA DO COLUNISTA DOUTOR RENATO SIMIONATTO, ORTOPEDISTA)
A prevenção é o melhor caminho quando se trata de cuidar da nossa estrutura vertebral.
Pequenas mudanças podem ter um impacto significativo na prevenção de complicações, como a hérnia de disco.
Aqui estão 3 práticas para deixar de lado:
Postura inadequada: atenção à sua postura, especialmente ao sentar ou usar dispositivos eletrônicos;
Levantamento de peso incorreto: lembre-se de dobrar os joelhos ao levantar qualquer peso, protegendo a estrutura vertebral;
Sedentarismo: a inclusão de atividades físicas na rotina é fundamental para manter a força e a flexibilidade.
Para mais informações sobre como cuidar da sua coluna e evitar problemas futuros, agende sua consulta!
Clínica Cobra (61)99216-3945 / (61)3248-4490
Dr RENATO SIMIONATTO - ORTOPEDISTA CRM DF 10768 RQE 4767