Almanaque Raimundo Floriano
(Cultural, sem fins comerciais, lucrativos ou financeiros)


Raimundo Floriano de Albuquerque e Silva, Editor deste Almanaque, também conhecido como Velho Fulô, Palhaço Seu Mundinho e Mundico Trazendowski, nascido em Balsas , Maranhão, a 3 de julho de 1936, Católico Apostólico Romano, Contador, Oficial da Reserva do Exército Brasileiro, Funcionário Público aposentado da Câmara dos Deputados, Titular da Cadeira nº 10 da Academia Passa Disco da Música Nordestina, cuja patrona é a cantora Elba Ramalho, Mestre e Fundador da Banda da Capital Federal, Pesquisador da MPB, especializado em Velha Guarda, Música Militar, Carnaval e Forró, Cardeal Fundador da Igreja Sertaneja, Pioneiro de Brasília, Xerife nos Mares do Caribe, Cordelista e Glosador, Amigo do Rio das Balsas, Inventor da Descida de Boia, em julho de 1952, Amigo da Fanfarra do 1° RCG, autor dos livros O Acordo PDS/PTB, coletânea de charges, Sinais de Revisão e Regras de Pontuação, normativo, Do Jumento ao Parlamento, com episódios da vida real, De Balsas para o Mundo, centrado na navegação fluvial Balsas/Oceano Atlântico, Pétalas do Rosa, saga da Família Albuquerque e Silva, Memorial Balsense, dedicado à história de sua terra natal, e Caindo na Gandaia, humorístico apimentado, é casado, tem quatro filhos, uma nora, um genro e dois netos e reside em Brasília, Distrito Federal, desde dezembro de 1960.

Descomplicando a Ortopedia - Doutor Renato Simionatto domingo, 23 de junho de 2024

PARA EVITAR A HÉRNIA DE DISCO! (DICA DO COLUNISTA DOUTOR RENATO SIMIONATTO, ORTOPEDISTA)
A prevenção é o melhor caminho quando se trata de cuidar da nossa estrutura vertebral.
 
Pequenas mudanças podem ter um impacto significativo na prevenção de complicações, como a hérnia de disco.
 
Aqui estão 3 práticas para deixar de lado:
 
1⃣Postura inadequada: atenção à sua postura, especialmente ao sentar ou usar dispositivos eletrônicos;
2⃣ Levantamento de peso incorreto: lembre-se de dobrar os joelhos ao levantar qualquer peso, protegendo a estrutura vertebral;
3⃣Sedentarismo: a inclusão de atividades físicas na rotina é fundamental para manter a força e a flexibilidade.
 
Para mais informações sobre como cuidar da sua coluna e evitar problemas futuros, agende sua consulta!
 
Clínica Cobra (61)99216-3945 / (61)3248-4490
 
Dr RENATO SIMIONATTO - ORTOPEDISTA CRM DF 10768 RQE 4767
Pode ser uma imagem de raio-x e texto
 
 
 
 
 

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