PM
Pedro Marra
postado em 21/03/2022 08:43
(crédito: Ed Alves/CB/D.A Press)
Com o fim do verão às 12h33 desse domingo (20/3), o outono no Distrito Federal começa com calor na maior parte do dia e umidade relativa do ar de 90% a 25%. A previsão do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) é de temperatura entre 14ºC, registrada nesta manhã no Gama, e 31ºC. “Teremos um dia relativamente seco”, afirma o meteorologista do órgão, Olívio Bahia.
O especialista explica que a umidade mínima do ar sempre ocorre no período da máxima. “Se a máxima ocorre à tarde, por volta de 14h ou 15h, é inversamente proporcional à umidade mínima”, diz.
Para quem for praticar atividades físicas ao ar livre, a recomendação do meteorologista é se hidratar ao máximo. “Já que não está chovendo e tem pouca nuvem, são aqueles cuidados com a radiação ultravioleta para o pessoal que anda, faz esporte e tem que redobrar a atenção com a pele”, alerta Olívio.
O tempo quente, com pouca condição para chuva deve permanecer para os próximos dias. “Até quinta ou sexta-feira, tem pouca chance de chuva no DF, mas a gente espera que chova no fim de semana”, adianta o meteorologista do Inmet.
Cuidados com calor
- Lave as mãos com frequência e evite colocá-las na boca e no nariz;
- Não esqueça de usar máscara de proteção individual, importante nesta pandemia da covid-19 para evitar o contágio pelo novo coronavírus;
- Procure manter o corpo sempre bem hidratado, e beba bastante água, mesmo sem sentir sede;
- Na hora do lanche ou da sobremesa, dê preferência a frutas ricas em líquidos, como melancia, melão e laranja, por exemplo;
- Em especial, fique atento à hidratação das crianças, idosos e dos doentes;
- Aplique soro fisiológico no nariz e nos olhos para evitar o ressecamento;
- Evite a prática de exercícios físicos ao ar livre entre 10h e 17h;
- Use produtos para hidratar a pele do rosto e do corpo, pelo menos depois do banho e na hora de deitar;
- Coloque chapéus e óculos escuros para proteger-se do sol;
- Aproveite o vapor produzido pela água durante o banho para lubrificar as narinas;
- Coloque toalhas molhadas, recipientes com água ou vaporizadores nos quartos de dormir;
- Evite aglomerações e a permanência prolongada em ambientes fechados ou com ar condicionado, pois o ressecamento das mucosas aumenta o risco de infecções das vias aéreas;
- Mantenha a casa sempre limpa e arejada. O tempo seco aumenta a concentração de ácaros, fungos e da poeira em móveis cortinas e carpetes;
- Procure não usar vassouras que levantam o pó por onde passam;
- Dê preferência para aspiradores ou panos úmidos;
- Ligue ventiladores de teto no modo “exaustor”, com ar direcionado para cima. Ligados para baixo, no modo “ventilação”, levantam a poeira que se mistura no ar;
- Não queime lixo nem provoque queimadas por descuido ou desatenção;
Fonte: Defesa Civil do Distrito Federal (DCDF)
