Nove estados e o Distrito Federal estão em alerta vermelho — que significa grande perigo — por causa de uma onda de calor nesta quinta-feira (26/9). Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), Goiás, Minas Gerais, Paraná, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, São Paulo, Rio de Janeiro, Santa Catarina, Espírito Santo e o DF registram temperatura 5ºC acima da média por período maior do que 5 dias.
Veja a lista:
- Centro Goiano,
- Triângulo Mineiro/Alto Paranaíba,
- Leste Goiano,
- Central Mineira,
- Norte Pioneiro Paranaense,
- Zona da Mata,
- Centro-Sul Mato-grossense,
- Sul Goiano,
- Presidente Prudente,
- São José do Rio Preto,
- Metropolitana de Curitiba,
- Vale do Itajaí,
- Nordeste Mato-grossense,
- Leste de Mato Grosso do Sul,
- Oeste Catarinense,
- Campinas,
- Oeste de Minas,
- Bauru,
- Piracicaba,
- Sul/Sudoeste de Minas,
- Itapetininga,
- Centro Norte de Mato Grosso do Sul,
- Sul Espírito-santense,
- Campo das Vertentes,
- Grande Florianópolis,
- Centro Ocidental Paranaense,
- Ribeirão Preto,
- Araçatuba,
- Sudeste Mato-grossense,
- Noroeste Paranaense,
- Macro Metropolitana Paulista,
- Marília,
- Metropolitana de Belo Horizonte,
- Norte Central Paranaense,
- Araraquara,
- Oeste Paranaense,
- Pantanais Sul Mato-grossense,
- Sudoeste de Mato Grosso do Sul,
- Sul Fluminense,
- Sudeste Paranaense,
- Vale do Paraíba Paulista,
- Noroeste Fluminense,
- Noroeste Goiano,
- Centro Oriental Paranaense,
- Baixadas,
- Centro Fluminense,
- Metropolitana de São Paulo,
- Assis,
- Litoral Sul Paulista,
- Norte Catarinense,
- Metropolitana do Rio de Janeiro,
- Centro-Sul Paranaense,
- Serrana,
- Distrito Federal,
- Noroeste de Minas,
- Norte Fluminense,
- Sudoeste Paranaense,
- Norte Mato-grossense.
Riscos para a saúde
Segundo o Ministério da Saúde, as ondas de calor podem impactar a saúde da população, especialmente os mais vulneráveis — como idosos, crianças, pessoas com problemas renais, cardíacos, respiratórios ou de circulação, diabéticos, gestantes e pessoas em situação de rua.
A exposição prolongada ao calor extremo também pode agravar condições de saúde mental, como ansiedade e depressão, e aumentar o risco de violência e comportamento agressivo.
Veja dicas:
- Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h;
- Se expor ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e até com bolhas. Por isso, use protetor solar;
- Use chapéus e óculos escuros;
- Proteja as crianças com chapéu de abas;
- Use roupas leves e que não retêm muito calor;
- Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais com sombra, frescos e arejados;
- Em veículos sem ar-condicionado, deixe as janelas abertas;
- Não deixe crianças ou animais em veículos estacionados;
- Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede.
