MUSCULAÇÃO (DICA DO COLUNISTA DOUTOR RENATO SIMIONATTO, ORDOPEDISTA)
A musculação pode ajudar a reduzir a dor lombar. Isso porque a prática de exercícios físicos regulares fortalece a musculatura das costas, abdômen e glúteos, que são importantes para a estabilização da coluna vertebral e para a manutenção de uma boa postura.
Além disso, a musculação pode aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento, o que pode reduzir a tensão muscular e promover o relaxamento dos músculos das costas.
No entanto, é importante lembrar que a musculação deve ser praticada com acompanhamento de um profissional capacitado, que poderá indicar os exercícios mais adequados para cada indivíduo e garantir a execução correta dos movimentos para evitar lesões ou sobrecarga nas costas.
Portanto, se você sofre de dor lombar, procure um médico e um profissional de educação física para montar um programa de exercícios personalizado e seguro para suas necessidades.
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Dr RENATO SIMIONATTO - ORTOPEDISTA CRM DF 10768 RQE 4767