Por CB Vitrine
Sim, é possível praticar atividade física em casa! Independentemente do tamanho do seu espaço, o que vale são os recursos disponíveis e, quando muito, uma boa conexão de internet para buscar vídeos de exercícios em canais gratuitos ou em plataformas pagas com rotinas de treino estruturadas e orientações profissionais.
Treino de força, aeróbico, yoga e alongamento, HIT e funcional estão entre as opções para manter o shape e a saúde em dia. Além dos exercícios desenvolvidos a partir do peso do próprio corpo, como flexões, agachamentos, afundos e pranchas, é indicado investir em equipamentos para complementar o trabalho de grupos musculares. Alguns dos itens mais versáteis são tapetes, faixas elásticas, halteres e bolas de pilates.
Confira nossas sugestões e mantenha a atividade física em dia:
Kit 5 faixas elásticas Mini Band
Kit 11 peças para exercício funcional
Roda de abdominal
Tapete para Pilates, Yoga, Ginástica e Academia
Apoio para flexão - Atrio
Kit halteres 6 em 1 até 20kg
Haltere Pintado de 1kg a 10kg - POLIMET
Bola de Pilates com bomba para até 300kg – Muvin
Galaxy Watch5 BT 44mm
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