Almanaque Raimundo Floriano
(Cultural, sem fins comerciais, lucrativos ou financeiros)


Raimundo Floriano de Albuquerque e Silva, Editor deste Almanaque, também conhecido como Velho Fulô, Palhaço Seu Mundinho e Mundico Trazendowski, nascido em Balsas , Maranhão, a 3 de julho de 1936, Católico Apostólico Romano, Contador, Oficial da Reserva do Exército Brasileiro, Funcionário Público aposentado da Câmara dos Deputados, Titular da Cadeira nº 10 da Academia Passa Disco da Música Nordestina, cuja patrona é a cantora Elba Ramalho, Mestre e Fundador da Banda da Capital Federal, Pesquisador da MPB, especializado em Velha Guarda, Música Militar, Carnaval e Forró, Cardeal Fundador da Igreja Sertaneja, Pioneiro de Brasília, Xerife nos Mares do Caribe, Cordelista e Glosador, Amigo do Rio das Balsas, Inventor da Descida de Boia, em julho de 1952, Amigo da Fanfarra do 1° RCG, autor dos livros O Acordo PDS/PTB, coletânea de charges, Sinais de Revisão e Regras de Pontuação, normativo, Do Jumento ao Parlamento, com episódios da vida real, De Balsas para o Mundo, centrado na navegação fluvial Balsas/Oceano Atlântico, Pétalas do Rosa, saga da Família Albuquerque e Silva, Memorial Balsense, dedicado à história de sua terra natal, e Caindo na Gandaia, humorístico apimentado, é casado, tem quatro filhos, uma nora, um genro e dois netos e reside em Brasília, Distrito Federal, desde dezembro de 1960.

Descomplicando a Ortopedia - Doutor Renato Simionatto sexta, 09 de agosto de 2024

MALEFÍCIOS PELA MÁ POSTURA CORPRAL (DICA DO COLUNISTA DOUTOR RENATO SIMIONATTO, ORTOPEDISTA)
Ter uma postura adequada é fundamental para a saúde da coluna e do corpo como um todo.
 
Infelizmente, muitas vezes, acabamos adotando posturas incorretas no dia a dia, seja ao trabalhar, estudar, ou até mesmo ao usar dispositivos eletrônicos.
 
😣 Consequências da má postura:
 
1️⃣ Dor nas costas: A má postura coloca uma sobrecarga extra nos músculos, ligamentos e articulações, o que pode levar ao surgimento de dores nas costas, especialmente na região lombar.
 
2️⃣ Desgaste precoce da coluna: Posturas inadequadas podem acelerar o desgaste dos discos intervertebrais, levando a problemas como hérnias de disco e artrose.
 
3️⃣ Tensão muscular: Má postura crônica pode levar a tensões musculares, causando desconforto e limitando a flexibilidade.
 
👉 O que fazer?
 
1️⃣ Conscientização: Esteja atento à sua postura durante as atividades diárias e corrija-se sempre que necessário.
 
2️⃣ Ergonomia: Garanta que seu ambiente de trabalho ou estudo seja ergonômico, com cadeira e mesa ajustadas adequadamente.
 
3️⃣ Exercícios e alongamentos: Pratique exercícios que fortaleçam a musculatura das costas e abdomen, além de alongamentos para manter a flexibilidade.
 
4️⃣ Consulte um especialista: Se você já está sofrendo com problemas relacionados à má postura, consulte um ortopedista especializado em coluna para uma avaliação e orientações específicas.
 
📱 Cuide da sua postura e previna-se contra os malefícios!
 
Agende uma consulta comigo.
Clínica Cobra (61)99216-3945 / (61)3248-4490
Dr RENATO SIMIONATTO - ORTOPEDISTA CRM DF 10768 RQE 4767

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