Almanaque Raimundo Floriano
(Cultural, sem fins comerciais, lucrativos ou financeiros)


Raimundo Floriano de Albuquerque e Silva, Editor deste Almanaque, também conhecido como Velho Fulô, Palhaço Seu Mundinho e Mundico Trazendowski, nascido em Balsas , Maranhão, a 3 de julho de 1936, Católico Apostólico Romano, Contador, Oficial da Reserva do Exército Brasileiro, Funcionário Público aposentado da Câmara dos Deputados, Titular da Cadeira nº 10 da Academia Passa Disco da Música Nordestina, cuja patrona é a cantora Elba Ramalho, Mestre e Fundador da Banda da Capital Federal, Pesquisador da MPB, especializado em Velha Guarda, Música Militar, Carnaval e Forró, Cardeal Fundador da Igreja Sertaneja, Pioneiro de Brasília, Xerife nos Mares do Caribe, Cordelista e Glosador, Amigo do Rio das Balsas, Inventor da Descida de Boia, em julho de 1952, Amigo da Fanfarra do 1° RCG, autor dos livros O Acordo PDS/PTB, coletânea de charges, Sinais de Revisão e Regras de Pontuação, normativo, Do Jumento ao Parlamento, com episódios da vida real, De Balsas para o Mundo, centrado na navegação fluvial Balsas/Oceano Atlântico, Pétalas do Rosa, saga da Família Albuquerque e Silva, Memorial Balsense, dedicado à história de sua terra natal, e Caindo na Gandaia, humorístico apimentado, é casado, tem quatro filhos, uma nora, um genro e dois netos e reside em Brasília, Distrito Federal, desde dezembro de 1960.

Descomplicando a Ortopedia - Doutor Renato Simionatto sábado, 14 de dezembro de 2024

LESÕES ESPORTIVAS (DICA DO COLUNISTA DOUTOR RENATO SIMIONATTO, ORTOPEDISTA)
ua coluna sente o impacto dos exercícios?
🦴
A prática esportiva é essencial para a saúde, mas, sem os devidos cuidados, sua coluna pode ser sobrecarregada, levando a lesões sérias. Dores nas costas durante ou após atividades físicas podem ser um sinal de alerta! ⚠️
 
💡 Dicas para evitar lesões na coluna:
 
- Mantenha uma postura adequada ao longo dos exercícios.
- Fortaleça a musculatura do core (abdômen e costas) para estabilizar a coluna.
- Não force o corpo além dos seus limites e evite sobrecargas.
- Se você sentir dores persistentes ou desconforto na coluna, é importante não ignorar esses sinais. Um diagnóstico precoce é essencial para evitar complicações futuras e garantir uma recuperação eficaz.
 
Cuide bem da sua coluna! Agende sua consulta para avaliar possíveis lesões e garantir uma prática esportiva segura e saudável.
 
Agende sua consulta!
 
Clínica Cobra (61)99216-3945 / (61)3248-4490
Dr RENATO SIMIONATTO - ORTOPEDISTA CRM DF 10768 RQE 4767

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