LESÕES ESPORTIVAS (DICA DO COLUNISTA DOUTOR RENATO SIMIONATTO, ORTOPEDISTA)
ua coluna sente o impacto dos exercícios?
A prática esportiva é essencial para a saúde, mas, sem os devidos cuidados, sua coluna pode ser sobrecarregada, levando a lesões sérias. Dores nas costas durante ou após atividades físicas podem ser um sinal de alerta!
Dicas para evitar lesões na coluna:
- Mantenha uma postura adequada ao longo dos exercícios.
- Fortaleça a musculatura do core (abdômen e costas) para estabilizar a coluna.
- Não force o corpo além dos seus limites e evite sobrecargas.
- Se você sentir dores persistentes ou desconforto na coluna, é importante não ignorar esses sinais. Um diagnóstico precoce é essencial para evitar complicações futuras e garantir uma recuperação eficaz.
Cuide bem da sua coluna! Agende sua consulta para avaliar possíveis lesões e garantir uma prática esportiva segura e saudável.
Clínica Cobra (61)99216-3945 / (61)3248-4490
Dr RENATO SIMIONATTO - ORTOPEDISTA CRM DF 10768 RQE 4767