Almanaque Raimundo Floriano
(Cultural, sem fins comerciais, lucrativos ou financeiros)


Raimundo Floriano de Albuquerque e Silva, Editor deste Almanaque, também conhecido como Velho Fulô, Palhaço Seu Mundinho e Mundico Trazendowski, nascido em Balsas , Maranhão, a 3 de julho de 1936, Católico Apostólico Romano, Contador, Oficial da Reserva do Exército Brasileiro, Funcionário Público aposentado da Câmara dos Deputados, Titular da Cadeira nº 10 da Academia Passa Disco da Música Nordestina, cuja patrona é a cantora Elba Ramalho, Mestre e Fundador da Banda da Capital Federal, Pesquisador da MPB, especializado em Velha Guarda, Música Militar, Carnaval e Forró, Cardeal Fundador da Igreja Sertaneja, Pioneiro de Brasília, Xerife nos Mares do Caribe, Cordelista e Glosador, Amigo do Rio das Balsas, Inventor da Descida de Boia, em julho de 1952, Amigo da Fanfarra do 1° RCG, autor dos livros O Acordo PDS/PTB, coletânea de charges, Sinais de Revisão e Regras de Pontuação, normativo, Do Jumento ao Parlamento, com episódios da vida real, De Balsas para o Mundo, centrado na navegação fluvial Balsas/Oceano Atlântico, Pétalas do Rosa, saga da Família Albuquerque e Silva, Memorial Balsense, dedicado à história de sua terra natal, e Caindo na Gandaia, humorístico apimentado, é casado, tem quatro filhos, uma nora, um genro e dois netos e reside em Brasília, Distrito Federal, desde dezembro de 1960.

Descomplicando a Ortopedia - Doutor Renato Simionatto sábado, 19 de outubro de 2024

FICAR MUITO TEMO DEITADO ENFRAQUECE A COLUNA? (DICA DO COLUNISTA DOUTOR RENATO SIMIONATTO, ORTOPEDISTA)
𝐒𝐢𝐦! 𝐌𝐚𝐧𝐭𝐞𝐫-𝐬𝐞 𝐝𝐞𝐢𝐭𝐚𝐝𝐨 𝐥𝐨𝐧𝐠𝐨𝐬 𝐩𝐞𝐫í𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐫𝐚𝐪𝐮𝐞𝐜𝐞 𝐚 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐮𝐬𝐭𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐚 𝐜𝐨𝐥𝐮𝐧𝐚!
 
A vida moderna, o home office e o sedentarismo são algumas das condições atuais que levam as pessoas a passarem mais tempo deitadas mesmo durante o dia.
 
Este hábito enfraquece a musculatura que sustenta nosso tronco, tornando-a mais propensa a dores e contraturas quando requisitada.
 
- Evite passar longos períodos deitado
- Faça alongamentos durante o dia
- Faça pausas e pequenas caminhadas durante o dia
- Tenha uma rotina de atividade física regular
 
Estes hábitos, além de prevenirem dores, evitam o surgimento de problemas graves de coluna ao longo dos anos.
 
Em caso de dúvida, consulte um especialista em coluna.
 
Agende uma consulta comigo.
 
Clínica Cobra (61)99216-3945 / (61)3248-4490
Dr RENATO SIMIONATTO - ORTOPEDISTA CRM DF 10768 RQE 4767

Escreva seu comentário

Busca


Leitores on-line

Carregando

Arquivos


Colunistas e assuntos


Parceiros