Sal, limão, açúcar ou pimenta. Como a sua personalidade foi temperada? Essa é a premissa da obra da terapeuta familiar e especialista em Gestalt Vânia Portela. Em Eu podia ser feliz e não sabia, a autora compara os condimentos aos comportamentos que moldam o ser humano e ensina como lidar com essas características.

Com mais de 40 anos em análise comportamental, a psicóloga apresenta os recursos necessários para uma jornada de vida fluida, em que provoca reflexões sobre os desafios de natureza simples, como aprender a lidar com relações conturbadas, solucionar problemas de comunicação e entender quando é necessário recomeçar.

Nesta narrativa ficcional, a protagonista Sandra – uma terapeuta bem-sucedida –, passa por crises familiares e existenciais. Ao buscar uma dinâmica para análise das estruturas emocionais dos clientes, surge a ideia de desenvolver uma forma inovadora de avaliar essas características pessoais.

Para identificar os traços de personalidade, a protagonista utiliza os temperos da culinária com o intuito de ensinar a dosar o próprio temperamento e entender como funciona o do outro. A pimenta indica um perfil mais dominante, com a propriedade de agitar, alvoroçar e criar movimento. Já o sal, um elemento leve, tem a capacidade de expandir a energia, uma característica de pessoas influentes.

Temos que estar atentos ao desenvolvimento dos nossos temperamentos, porque da mesma maneira que os temperos em exagero ou na sua falta prejudicam o sabor da comida, os temperamentos também estragam o talento e a vida de muitas pessoas. (Eu podia ser feliz e não sabia, p. 70) 

A autora propõe a autoanálise em relação às situações vivenciadas cotidianamente, como a extrema habilidade para os negócios, mas a falta de tato com as pessoas. Ou mesmo, a rigidez no tratamento da família, enquanto há flexibilidade junto a amigos e colegas. Para a especialista, a possibilidade de dosar os “temperos” de acordo com a situação permite uma comunicação mais respeitosa e assertiva.

Em Eu podia ser feliz e não sabia, a psicóloga condensa a sua experiência na análise comportamental em uma jornada leve, que oferece ferramentas para a construção de relações mais saudáveis. Vânia Portela convida o leitor a estabelecer uma comunicação equilibrada e empática, e a encarar as inseguranças com mais equilíbrio e autoconfiança.   

Ficha técnica: 

Título: Eu podia ser feliz e não sabia
Autora: Vânia Portela 
Editora: UmLivro 
ISBN: 978-6558728870 
Preço: 53,90 
Onde encontrar: Amazon 

Sobre a autora: psicóloga clínica e comportamental, escritora e palestrante, Vânia Portela fundiu psicologia e arte para criar a sua própria metodologia de trabalho, focada na gestão do temperamento de líderes e liderados, denominada “Rota de Equilíbrio”. Sócia diretora da Portela & Cavalcante – Desenvolvimento Humano, empresa de consultoria para organizações, Vânia é pós-graduada em Psicoterapia da Família e especialista em Gestalt. Também é coautora do livro Talento para a vida. 

Redes Sociais: Site: vaniaportela.com.br | Instagram: vaniaportelapsicologa