ECERCÍCIOS PARA ALIVIAR DORES NA COLUNA (DICA DO COLUNISTA DUTOR RENATO SIMIONATTO, ORTOPEDISTA)
A dor na coluna vertebral é um problema comum, que pode ser causado por várias razões, incluindo má postura, falta de exercício, lesões, entre outros fatores. Para aliviar a dor na coluna vertebral, é importante adotar uma rotina de exercícios para fortalecer e alongar a musculatura.
É importante lembrar que, se você tiver dores na coluna vertebral, é sempre recomendável consultar um médico ou um fisioterapeuta antes de começar qualquer programa de exercícios.
Eles podem ajudar a identificar a causa da dor e recomendar exercícios específicos para sua situação.
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Dr RENATO SIMIONATTO - ORTOPEDISTA CRM DF 10768 RQE 4767