Almanaque Raimundo Floriano
(Cultural, sem fins comerciais, lucrativos ou financeiros)


Raimundo Floriano de Albuquerque e Silva, Editor deste Almanaque, também conhecido como Velho Fulô, Palhaço Seu Mundinho e Mundico Trazendowski, nascido em Balsas , Maranhão, a 3 de julho de 1936, Católico Apostólico Romano, Contador, Oficial da Reserva do Exército Brasileiro, Funcionário Público aposentado da Câmara dos Deputados, Titular da Cadeira nº 10 da Academia Passa Disco da Música Nordestina, cuja patrona é a cantora Elba Ramalho, Mestre e Fundador da Banda da Capital Federal, Pesquisador da MPB, especializado em Velha Guarda, Música Militar, Carnaval e Forró, Cardeal Fundador da Igreja Sertaneja, Pioneiro de Brasília, Xerife nos Mares do Caribe, Cordelista e Glosador, Amigo do Rio das Balsas, Inventor da Descida de Boia, em julho de 1952, Amigo da Fanfarra do 1° RCG, autor dos livros O Acordo PDS/PTB, coletânea de charges, Sinais de Revisão e Regras de Pontuação, normativo, Do Jumento ao Parlamento, com episódios da vida real, De Balsas para o Mundo, centrado na navegação fluvial Balsas/Oceano Atlântico, Pétalas do Rosa, saga da Família Albuquerque e Silva, Memorial Balsense, dedicado à história de sua terra natal, e Caindo na Gandaia, humorístico apimentado, é casado, tem quatro filhos, uma nora, um genro e dois netos e reside em Brasília, Distrito Federal, desde dezembro de 1960.

Descomplicando a Ortopedia - Doutor Renato Simionatto sexta, 17 de janeiro de 2025

DORES NA COLUNA (DICA DO COLUNISTA DOUTOR RENATO SIMIONATTO, ORTOPEDISTA)
Já salva esse post para consultar sempre que precisar!
 
Seja de carro, ônibus ou avião, viagens longas podem gerar desconforto na coluna.
 
Veja algumas dicas para prevenir dores e tornar sua viagem mais agradável:
 
1. Faça pausas para alongar – Se estiver de carro, pare a cada duas horas para caminhar um pouco. Em aviões ou ônibus, levante-se sempre que possível;
2. Use um apoio lombar – Coloque uma almofada ou toalha enrolada na região lombar para manter a postura correta e reduzir a pressão na coluna;
3. Ajuste o assento – Mantenha os pés firmes no chão e ajuste a altura e inclinação do assento para um conforto adequado;
4. Hidrate-se bem – A desidratação pode afetar a lubrificação natural dos discos da coluna, então beba água regularmente durante a viagem.
 
Boa viagem e cuide-se! ✈🚗
 
Para mais informações e consultas, entre em contato!
Clínica Cobra (61)99216-3945 / (61)3248-4490
Dr RENATO SIMIONATTO - ORTOPEDISTA CRM DF 10768 RQE 4767

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