COMO ALIVIAR A DOR CERVICAL? (DICA DO COLUNISTA DOUTOR RENATO SIMIONATTO, ORTOPEDISTA)
A dor na coluna cervical ou também chamada de cervicalgia, em geral, melhora após alguns dias de cuidados adequados.
Os principais são:
Evitar a posição de flexão cervical por longos períodos
Evite dormir de bruços (muita tensão é colocada na coluna cervical dessa maneira)
Evite travesseiros muito altos ou baixos.
Mantenha a cervical alinhada.
Calor local (compressas ou bolsas de água quente) é uma excelente opção
Massagens e alongamentos delicados ajudam bastante
Caso os sintomas sejam mais fortes e persistentes, medicações como anti-inflamatórios, relaxantes musculares e analgésicos são ótimas opções.
Também pode ser indicado o uso de um colar de espuma por alguns dias.
São sinais de maior atenção e que você deve procurar um especialista em coluna:
• Dor refratária e intensa
•Dor com irradiação para os braços ou mãos
•Perda de força
• Formigamento nos membros
Sua coluna merece cuidado!
Clínica Cobra (61)99216-3945 / (61)3248-4490
Dr RENATO SIMIONATTO - ORTOPEDISTA CRM DF 10768 RQE 4767