Almanaque Raimundo Floriano
(Cultural, sem fins comerciais, lucrativos ou financeiros)


Raimundo Floriano de Albuquerque e Silva, Editor deste Almanaque, também conhecido como Velho Fulô, Palhaço Seu Mundinho e Mundico Trazendowski, nascido em Balsas , Maranhão, a 3 de julho de 1936, Católico Apostólico Romano, Contador, Oficial da Reserva do Exército Brasileiro, Funcionário Público aposentado da Câmara dos Deputados, Titular da Cadeira nº 10 da Academia Passa Disco da Música Nordestina, cuja patrona é a cantora Elba Ramalho, Mestre e Fundador da Banda da Capital Federal, Pesquisador da MPB, especializado em Velha Guarda, Música Militar, Carnaval e Forró, Cardeal Fundador da Igreja Sertaneja, Pioneiro de Brasília, Xerife nos Mares do Caribe, Cordelista e Glosador, Amigo do Rio das Balsas, Inventor da Descida de Boia, em julho de 1952, Amigo da Fanfarra do 1° RCG, autor dos livros O Acordo PDS/PTB, coletânea de charges, Sinais de Revisão e Regras de Pontuação, normativo, Do Jumento ao Parlamento, com episódios da vida real, De Balsas para o Mundo, centrado na navegação fluvial Balsas/Oceano Atlântico, Pétalas do Rosa, saga da Família Albuquerque e Silva, Memorial Balsense, dedicado à história de sua terra natal, e Caindo na Gandaia, humorístico apimentado, é casado, tem quatro filhos, uma nora, um genro e dois netos e reside em Brasília, Distrito Federal, desde dezembro de 1960.

Descomplicando a Ortopedia - Doutor Renato Simionatto sábado, 29 de março de 2025

COMO ALIVIAR A DOR CERVICAL? (DICA DO COLUNISTA DOUTOR RENATO SIMIONATTO, ORTOPEDISTA)
A dor na coluna cervical ou também chamada de cervicalgia, em geral, melhora após alguns dias de cuidados adequados.
 
Os principais são:
 
✅ Evitar a posição de flexão cervical por longos períodos
✅Evite dormir de bruços (muita tensão é colocada na coluna cervical dessa maneira)
✅Evite travesseiros muito altos ou baixos.
Mantenha a cervical alinhada.
✅Calor local (compressas ou bolsas de água quente) é uma excelente opção
✅Massagens e alongamentos delicados ajudam bastante
 
Caso os sintomas sejam mais fortes e persistentes, medicações como anti-inflamatórios, relaxantes musculares e analgésicos são ótimas opções.
 
Também pode ser indicado o uso de um colar de espuma por alguns dias.
 
São sinais de maior atenção e que você deve procurar um especialista em coluna:
 
• Dor refratária e intensa
•Dor com irradiação para os braços ou mãos
•Perda de força
• Formigamento nos membros
 
Sua coluna merece cuidado!
 
Clínica Cobra (61)99216-3945 / (61)3248-4490
Dr RENATO SIMIONATTO - ORTOPEDISTA CRM DF 10768 RQE 4767

 


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