CERVICALGIA & CELULAR (DICA DO COLUNISTA DOUTOR RENATO SIMIONATTO, ORTOPEDISTA)
Cervicalgia é o termo médico utilizado para descrever a dor no pescoço. E o que o celular tem a ver com isso? Muita coisa.
Quando utilizado de forma inadequada e intensa, o uso do celular pode contribuir para o surgimento ou agravamento da dor no pescoço.
Isso acontece porque a postura inadequada ao utilizar o celular pode sobrecarregar os músculos e ligamentos do pescoço, gerando tensão e dor na região cervical. Além disso, o hábito de ficar muito tempo olhando para baixo para utilizar o celular pode contribuir para o desenvolvimento de desvios posturais, como a cabeça inclinada para frente, o que aumenta a sobrecarga na região cervical.
Para evitar a dor, é importante adotar algumas medidas, como manter o celular na altura dos olhos ao utilizá-lo, fazer pausas frequentes para descansar a região cervical, realizar exercícios de alongamento e fortalecimento muscular e evitar ficar muito tempo utilizando o celular sem interrupções.
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Dr RENATO SIMIONATTO - ORTOPEDISTA CRM DF 10768 RQE 4767