Almanaque Raimundo Floriano
(Cultural, sem fins comerciais, lucrativos ou financeiros)


Raimundo Floriano de Albuquerque e Silva, Editor deste Almanaque, também conhecido como Velho Fulô, Palhaço Seu Mundinho e Mundico Trazendowski, nascido em Balsas , Maranhão, a 3 de julho de 1936, Católico Apostólico Romano, Contador, Oficial da Reserva do Exército Brasileiro, Funcionário Público aposentado da Câmara dos Deputados, Titular da Cadeira nº 10 da Academia Passa Disco da Música Nordestina, cuja patrona é a cantora Elba Ramalho, Mestre e Fundador da Banda da Capital Federal, Pesquisador da MPB, especializado em Velha Guarda, Música Militar, Carnaval e Forró, Cardeal Fundador da Igreja Sertaneja, Pioneiro de Brasília, Xerife nos Mares do Caribe, Cordelista e Glosador, Amigo do Rio das Balsas, Inventor da Descida de Boia, em julho de 1952, Amigo da Fanfarra do 1° RCG, autor dos livros O Acordo PDS/PTB, coletânea de charges, Sinais de Revisão e Regras de Pontuação, normativo, Do Jumento ao Parlamento, com episódios da vida real, De Balsas para o Mundo, centrado na navegação fluvial Balsas/Oceano Atlântico, Pétalas do Rosa, saga da Família Albuquerque e Silva, Memorial Balsense, dedicado à história de sua terra natal, e Caindo na Gandaia, humorístico apimentado, é casado, tem quatro filhos, uma nora, um genro e dois netos e reside em Brasília, Distrito Federal, desde dezembro de 1960.

Literatura - Contos e Crônicas terça, 31 de dezembro de 2024

6 LIVROS QUE VÃO AJUDAR A REDUZIR A ANSIEDADE EM 2025 (POSTAGEM DA LEITORA GABRIELA CUERBA)

Xô, estresse: 6 livros que vão te ajudar a reduzir a ansiedade em 2025

A depressão e a ansiedade são um dos maiores problemas mundiais desde a virada do século, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). No Brasil, aproximadamente 19 milhões de pessoas vivem com esses transtornos, liderando o ranking de países que enfrentam os sintomas na América Latina. 
 
Aliados ao acompanhamento psicológico, os livros são ótimas ferramentas para ajudar a cuidar da saúde mental e emocional, sendo indicados como uma terapia complementar para refletir sobre esses problemas.

Pensando nisso, para iniciar 2025 com a saúde mental em dia, selecionamos seis títulos que abordam o tema de forma sensível e eficaz, a fim de auxiliar a lidar com a ansiedade, o estresse, a solidão e os pensamentos tóxicos que invadem o cotidiano. 
 
Confira as indicações abaixo e escolha a próxima leitura que ajudará você a focar no seu bem-estar neste novo ano:

 

Entrevista com a solidão: os brasileiros são os mais solitários do mundo! Segundo pesquisa realizada pelo Instituto Ipsos, metade da população alega sentir solidão e melancolia com frequência, contribuindo para acentuar doenças como a depressão e ansiedade. Mas como lidar positivamente com esse sentimento? Quem ensina a compreendê-lo e transformá-lo em solitude é o psicólogo Marcos Lacerda. Neste livro, o especialista em relacionamentos propõe estratégias para transformar momentos solitários em oportunidade para desenvolver o bem-estar emocional.
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ZensorialMente: pensamentos acelerados, respiração descompassada, procrastinação, tensão muscular e cansaço são alguns dos sintomas que comprovam a desarmonia do corpo e mente. É o que explica o neurocientista argentino e pesquisador em biologia molecular e genética, Estanislao Bachrach. Com exercícios práticos e técnicas para conhecer os próprios sentimentos, o autor ajuda estimular a capacidade de administrar as emoções nos diferentes campos energéticos, com o intuito de alcançar uma vida mais “zen” e atingir o bem-estar físico e mental.  

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O efeito do riso: rir é o melhor remédio para curar as feridas internas e melhorar o bem-estar físico e mental. Baseada na Psicologia Positiva, Neurociência e Sabedoria do Humor, a autora australiana Ros Ben-Moshe oferece uma abordagem única e transformadora sobre a filosofia do Efeito do Riso. Neste livro, ela explica que uma certa dose de risada pode ser capaz de curar uma série de doenças psicológicas e emocionais dos tempos modernos, incluindo a solidão e a depressão.  

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A culpa não é sua
: por meio de uma conversa sensível e inspiradora, com lições que aprendeu na terapia, a especialista em impactos causados por traumas, Laura K. Connell, combina a experiência pessoal com pesquisas científicas para ajudar identificar pessoas tóxicas e saber como impor limites em diferentes situações do cotidiano. Nesta obra transformadora, a autora ensina ainda desenvolver mecanismos de defesas saudáveis a fim de alcançar a liberdade e equilíbrio emocional. 

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Além da Ansiedade: por ser um fenômeno complexo e multifacetado, o enfrentamento da ansiedade não admite reducionismos e simplismos. Nesta obra, Davi Lago explica com clareza e objetividade quais são as principais abordagens da doença. Com uma escrita fluente, repleta de orientações práticas e reflexões instigantes, o autor auxilia a diferenciar preocupações saudáveis de doentias, explica os sintomas e os efeitos dessa condição e traz um alerta sobre como o consumismo, conversas tóxicas e agendas sobrecarregadas interferem no psicológico.  

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Organize sua desordem mental: pensamentos tóxicos, depressão e ansiedade são agravados por um mundo caótico e sustentados pela falta de controle de pensamentos desordenados. Respaldada por pesquisas clínicas e com base em estudos de caso de grande impacto, a Dra. Caroline Leaf apresenta um plano de cinco passos, comprovado cientificamente, para descobrir e eliminar a raiz dos pensamentos intrusivos a fim de melhorar a saúde física e mental, possibilitando seguir um caminho de plenitude, paz e felicidade. 

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Gabriela Cuerba
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